Vous avez un air fryer et vous cuisinez à deux ou en famille ?
À 18 h, votre repas du soir est déjà choisi.
Mes Soirs Faciles à l’Air Fryer : 6 semaines de repas du soir déjà organisés, avec les quantités, les listes de courses et la marche à suivre pour chaque soir.
numérique
Il est 18 h. Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?
Vous ouvrez le frigo. Il y a des carottes, un reste de crème, et pas vraiment d’idée.
Des recettes, vous en avez pourtant des dizaines d’enregistrées. Mais il faut en choisir une, refaire les quantités, vérifier ce qu’il y a à la maison. Et c’est souvent là qu’on découvre qu’il manque un ingrédient.
Alors on refait les mêmes plats. L’air fryer repart pour un tour de frites ou de nuggets. Et au fond du bac à légumes, il reste ce qui avait été acheté pour une recette jamais faite.
Cuisiner n’est pas le problème. Le problème, c’est cette décision de plus à prendre en fin de journée, et elle revient chaque soir.
Les choix sont faits. À vous de passer à table.
Mes Soirs Faciles à l’Air Fryer est un kit numérique en français qui organise vos repas du soir sur six semaines, du lundi au vendredi.
Ce n’est pas un planning vide à remplir vous-même. Les menus sont composés, les quantités sont indiquées, les courses sont listées et chaque repas a sa fiche.
Vous arrivez en fin de journée en sachant quoi préparer, avec les ingrédients prévus. Et votre air fryer sert à des plats qui donnent envie : poulet à la moutarde, saumon au citron, gratin de gnocchis aux champignons.
La semaine en 5 fiches
Une semaine, cinq soirs, cinq fiches. Tout tient en trois étapes.
Choisissez votre semaine.
Six menus hebdomadaires vous attendent, déjà organisés. Prenez celui qui vous tente, sans date imposée pour commencer.
Prenez la liste pour 2 ou 4 personnes.
Vérifiez ce que vous avez déjà à la maison, puis faites vos courses. Les recettes d’une même semaine partagent certains ingrédients, ce qui simplifie les achats et aide à bien les utiliser.
Suivez la fiche du soir.
Du lundi au vendredi, ouvrez la fiche du jour et suivez les étapes.
Pas besoin de passer deux heures en cuisine le dimanche : les repas se préparent au fil de la semaine.
Un aperçu du menu
Du croustillant au fondant, du dîner du quotidien au repas à partager — des recettes gourmandes pour varier vos soirées.
Ce que contient votre kit
30 repas complets pour le soir.
Chaque repas associe un plat principal et un accompagnement, avec des préparations variées et des ingrédients courants. Les mesures sont en grammes, en millilitres et en °C.
6 menus hebdomadaires déjà remplis.
Cinq repas par semaine, du lundi au vendredi. Vous pouvez refaire une semaine qui vous a plu ou piocher un repas à l’unité.
12 listes de courses.
Pour chacune des six semaines, une liste pour 2 personnes et une liste pour 4. Les ingrédients sont regroupés par catégories, et il ne reste qu’à vérifier ce que vous avez déjà.
Des repères pour les appareils à un ou deux paniers.
Les fiches tiennent compte des différences de capacité et d’organisation. Selon votre appareil, il faudra parfois cuire en plusieurs fournées. Si une étape ou un accompagnement demande un autre ustensile, la fiche l’indique.
Deux formats.
Une version numérique confortable à consulter, et une version A4 à imprimer si vous le souhaitez.
30 fiches du soir.
Une par repas, avec :
À quoi ressemble une semaine
Imaginez le mardi soir. Vous rentrez, vous ouvrez la fiche du gratin, les ingrédients sont là. La seule question qui reste, c’est qui met la table.
Votre kit au quotidien
Sur écran :
consultez vos menus, vos listes et vos fiches sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur.
Sur papier, si vous préférez :
imprimez chez vous la version A4. C’est facultatif, et rien n’est envoyé par la poste.
À deux ou en famille :
prenez la liste et les quantités qui correspondent à votre foyer.
À votre rythme :
échangez deux soirs, refaites une semaine, ou utilisez un repas seul. Le menu vous guide, il ne vous impose rien.
4 bonus inclus pour les soirs qui ne se passent pas comme prévu
Une réunion qui déborde, un ingrédient introuvable, un reste dans le plat : ils sont là pour ça, et ils sont compris dans le prix.
SOS Soirs de Flemme
10 repas de secours pour les soirs où rien n’était prévu.
Dix repas supplémentaires à base d’ingrédients courants du placard, du frigo ou du congélateur, selon la recette. Vous gardez une solution sous la main quand le menu de la semaine ne tient pas.
Par exemple : les courses n’ont pas été faites et il est déjà tard. Vous regardez ce que vous avez et vous choisissez le repas qui convient.
Les Remplacements Malins
Adaptez vos repas à ce que vous aimez et à ce que vous avez.
Un guide de remplacement des ingrédients, avec les ajustements de préparation et de cuisson quand il y en a. Un ingrédient manquant ou peu apprécié n’oblige plus à changer tout le menu.
Par exemple : quelqu’un à table n’aime pas les champignons. Vous consultez le guide avant de renoncer au gratin.
Ce guide répond aux goûts et aux disponibilités. Il n’est pas conçu pour les allergies, la maladie cœliaque ou les régimes médicaux.
15 Sauces & Assaisonnements
De nouvelles saveurs pour vos plats du quotidien.
Quinze préparations, entre sauces et assaisonnements, avec des idées d’associations. Le poulet, le poisson ou les légumes changent de goût d’une fois à l’autre.
Par exemple : vous refaites une semaine que vous avez aimée. Une autre sauce, et le même plat prend une nouvelle direction.
Le Lendemain Gourmand
10 idées pour donner une nouvelle envie à vos restes.
Dix idées pour transformer des restes de préparations du kit en un autre repas, avec des conseils adaptés de conservation et de réchauffage. Ce qui reste dans le plat a une vraie suite.
Par exemple : il reste du poulet après le repas. Plutôt que de le réchauffer tel quel, vous en faites autre chose.
Vous avez déjà des recettes ? Tant mieux.
On trouve d’excellentes recettes gratuites en ligne, et vous avez sûrement vos favorites. Ce kit ne cherche pas à les remplacer.
Ce qui prend du temps, c’est de passer d’une recette à cinq repas qui fonctionnent ensemble. Choisir, ajuster, faire la liste, prévoir ce qui peut coincer.
Vous gardez vos recettes. Et pour les soirs où vous ne voulez rien avoir à organiser, le kit est prêt.
Ici, vous trouvez tout réuni :
Pour qui ce kit a été pensé
Il vous sera utile si :
C’est un kit à consulter et à suivre. Ce n’est ni un livre papier, ni une livraison d’ingrédients, ni une application.
Tout ce que vous recevez pour 9,90 €
30 jours pour l’essayer chez vous
Prenez le temps de parcourir le kit et de préparer vos premiers repas. Vous disposez de 30 jours pour l’essayer. S’il ne correspond pas à vos attentes, vous pouvez demander un remboursement en écrivant à contact@airfryerlovers.site.
Vos questions
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La prochaine fois qu’il sera 18 h, vous saurez quoi préparer
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Votre semaine est prévue. Vous n’avez plus qu’à cuisiner.
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